英語の勉強って、本当に自分が嫌になるほどに、続かなくなることが多い気がします。

でも、「今日も少しだけでも英語に触れた」と思える日が毎日続くと、逆にそれがそのまま自信にもなります。

私にとって、英語の勉強で初めて
「挫折しなかった自分」になれたのが、NHKラジオ語学のエンジョイ・シンプル・イングリッシュ（ESE）でした。

ランニングでも英語でも、最初の一歩さえ踏み出せると、
「せっかくだから、もう少しやろうかな」
と思えることがありますよね。

ESEは、その最初の一歩、今日の英語学習の着火剤として、とても使いやすい教材です。

1話が短く、内容もやさしめ。中学英語レベルなので、内容的にも挫折しにくく、気負わず取り組めます。

少しずつでも、細く長く続けることで、
英語から離れずに、「私続けられている！」と思える。

そんなところが、
ESEのいちばんの魅力だと思っています。

エンジョイシンプルイングリッシュ｜1分〜15分で続ける、シンプルな勉強法

時間別・おすすめの勉強法（全体像）

NHKラジオ英語のコンテンツであるエンジョイシンプルイングリッシュは、
1分から15分まで、その日使える時間に合わせて勉強できる教材です。

先に、やり方だけをまとめます。

毎日同じやり方をする必要はありません。
その日の都合や、できる時間、気分に合わせて選べます。

この記事で扱う勉強法について

なお、NHK出版の公式記事でも、エンジョイシンプルイングリッシュは音声とスクリプトを使った多読・多聴に向いている教材として紹介されています。

この記事では、そうした公式の考え方や勉強法をベースにしつつ、忙しい人や初学者でも続けやすいよう、1分〜15分の時間別に、私がおすすめしたい勉強法を整理しています。

エンジョイシンプルイングリッシュを使って

• 忙しい中でも続けやすい勉強法
• 初学者でも挫折しにくいやり方
• 1分でも「やった」と言える考え方

をまとめています。

完璧な勉強法を決める記事ではありません。
細く、長く、楽しんで継続するための整理メモです。

なぜエンジョイシンプルイングリッシュは「短時間学習」に向いているのか

エンジョイシンプルイングリッシュは、
短い時間の学習と相性がいい構造になっています。

• 音声はゆっくりめで初学者でも聞き取りやすく、達成感を味わいやすい
• でも、ゆっくりすぎず、集中を要する勉強になる速さ
• スクリプト（本文・テキスト）だけでも良質で読み応えがある（＝音声が聞けない環境でスクリプト確認だけになる日でも十分◎）
• 以前出てきた単語が、別の形で何度も出てくるため自然な復習にもなる

そのため、

• 今日は音声だけ
• 今日は読むだけ
• 余裕がある日は少し深掘り

と、日によってやり方を変えても学習が成立します。

時間別の詳しいやり方（5分／10分／15分）

5分しか時間がない日

5分の日は、音声を1回聞くだけで十分です。

テキストを開けなくてもOK。
耳を英語に向けること自体に意味があります。

10分取れる日

10分あれば、音声を2〜3回聞くことができます。（2、3回目は聞き取りづらかった部分のみでも◎）

リスニング力アップを目指している方は「聞き取る」ことに少しだけ集中してみるのもおすすめです。

そのあとでテキスト巻末の単語リストで意味がわからなかった単語を確認したり、スクリプトで聞き取りづらかった部分だけチラッと確認したら内容もしっかり頭に入りますし、十分な1回分の勉強になります。

リスニングと合わせてリーディングに力を入れたい人は、音声（1回）→スクリプトチェックでしっかり読む流れでもOKです。

15分取れる日

15分ある日は、エンジョイシンプルイングリッシュを一通りしっかり楽しめます。

• 音声（1〜3回）
• テキスト巻末で単語チェック
• スクリプト確認
• スクリプト内の文法もきちんと確認

最後に、
音声を聞きながらスクリプトをかぶせて読むオーバーラッピングがおすすめです。

よく知られているシャドーイングは、
いきなりやろうとすると初学者にはハードルが高く、挫折しやすいと感じます。

そのため、まずはオーバーラッピング（見ながら音声に重ねて読む）からで十分だと思っています。

以前はうまくいかなかった考え方

以前は、毎日公式のやり方や事前に決めた手順でやらなきゃ意味がない、全部わからないとダメと思っていました。

でも、その考え方は私には合いませんでした。
ハードルが高すぎたり柔軟性がないと、一度できなかった時に挫折し、取り組み自体が続かなくなるからです。

私の場合のやり方（参考）

私は、朝活ランニング中に音声を3回ほど聞き、家に帰ってから単語チェック、スクリプト確認をしています。

ランニングできなかった日は、
音声を聞きながらスクリプトを同時に見るだけ、という日もあります。

毎日同じやり方ではありません。

余裕がある日はESEで助走をつけてから他のテキストを開き、英語力アップ中です。

まとめ｜1分からでいい。細く、長く、楽しむ

エンジョイシンプルイングリッシュは、
頑張りすぎなくても続けられるように作られた教材だと思っています。

1分でも、5分でも、15分でも。
その日の都合と気分に合わせて選ぶ。

小さな「やった！」を積み重ねることが、
英語力だけでなく、「続けられている」という自信にもつながります。

ESEで、苦痛ではない楽しい英語学習が今後も続けられるといいなあと思いますし、どなたかのご参考になれば幸いです。