早起き習慣

朝活を始めてから約1ヶ月。お休みをはさみつつも続けてきた中で、ずっと困っていたのが「目覚まし」でした。3時45分や4時に起きたい。でも家族を起こしたくない。静かに、自分だけ起きたい。そんな課題がありま...

久しぶりの朝活再開と“火種を絶やさない”ということ週末は子どもと過ごす時間がメインで、朝活はお休みモード。さらに3連休や娘の誕生日イベント、そして体調不良も重なり、このところなかなか自分の時間が取れま...