朝活

毎朝の朝活で欠かせない“10分ヨガ”毎朝の朝活で絶対に欠かさずやっている10分ヨガがあります。朝ヨガ動画って本当にたくさんあるし、同じB-flowさんでもいくつか種類があるんですが、これは私がやりたい...

朝活で挫折しそうなときに考えてほしいこと朝活を続けていると、「もう無理かも」「今日はダメだ…」と思う瞬間が必ず出てきます。私もそのたびに揺れます。でも最近、続けるために大事な視点があることに気づきまし...

朝活は続いてる。でも「遊びの時間がなくなる問題」について思うこと今日は朝活でちょっとしたプチ悩みみたいなことを書きたいと思います。朝活は相変わらず続けていて、朝起きるのもそんなに苦ではないし、昼間も眠...

朝活に導入したフィットビットInspire 3｜静かに起きたいときの救世主朝活を始めてから約1ヶ月。お休みをはさみつつも続けてきた中で、ずっと困っていたのが「目覚まし」でした。3時45分や4時に起きた...

久しぶりの朝活再開と“火種を絶やさない”ということ週末は子どもと過ごす時間がメインで、朝活はお休みモード。さらに3連休や娘の誕生日イベント、そして体調不良も重なり、このところなかなか自分の時間が取れま...