朝活に導入したフィットビットInspire 3｜静かに起きたいときの救世主

朝活を始めてから約1ヶ月。お休みをはさみつつも続けてきた中で、ずっと困っていたのが「目覚まし」でした。3時45分や4時に起きたいのに、家族を起こしたくない。静かに、自分だけ起きたい。そんな課題がありました。

📱 枕元のスマホ問題

バイブで起きるためには、スマホを枕元に置く必要があります。でも夜は充電したいし、わが家は5人家族で3枚の布団に雑魚寝。しかもみんな好きな方向を向いて寝るので、毎晩フォーメーションが違うんです。

長女や次男が「今日はこっち！」と位置を変えるたび、私も移動。気づけば頭の向きも南北東西バラバラ。だから充電器の近くで寝ることもできず、スマホを持ち歩くような状態になってしまっていました。

本音を言えば、寝るときくらいはスマホを離して休みたい。ずっとそんな気持ちがありました。

⌚ 手首で静かに起きたい

そこで思いついたのが「スマートウォッチ」。手首のバイブで起きられれば、音を立てずにすむし、枕元にスマホを置かなくてもいい。

最初に候補に上がったのはアップルウォッチ。でも私にはちょっと高機能すぎるなと感じました。LINEや電話の通知はいらないし、スイカも使っていない。しかも寝るときにつけるには少し大きいかな…という印象でした。

💡 フィットビット Inspire 3 に決定！

最終的に選んだのは フィットビット Inspire 3。これがまさに「私にちょうどいい」時計でした。

• スリムで寝ていても気にならない
• 歩数・運動・ストレッチなども自動記録
• 睡眠の質を自動で計測
• アラームを8個まで設定できる
• 手首のバイブで静かに起こしてくれる

特に気に入っているのは、「スマート起床」という機能。例えば4時に起きたいと設定しておくと、その30分前（3時半〜4時）に眠りが浅くなったタイミングで振動してくれます。

深い眠りの最中に起こされるよりも、ずっと楽に目が覚める。この“自然に起きる”感じがとても心地よくて感動しました。

🌙 朝活の新しい相棒に

まだ使い始めて2日ほどですが、スマホを離して眠れる安心感が大きいです。アラームの音を気にせず、家族を起こさずに起きられる。これだけで朝活のハードルがぐっと下がりました。

これから使いながら、機能のカスタマイズも試していこうと思います。
朝活は「頑張ること」より「続けられる工夫」が大事。その意味で、フィットビットはとても心強い味方になりそうです。